Как да се грижим евтино за добрата си форма

Грижата за добрата ни форма не е без пари, но не е необходимо и да фалираме заради това. Предлагаме ви изпитани съвети за хранене, спорт, релакс, които са по-евтини (някои дори безплатни), но също толкова полезни. Добра форма Избор...

Ето храните, с които ще се вталите за нула време!

Винаги идва време, което поставя на дневен ред недвусмислено въпроса с наднормените килограми. Но строгите диети не са най-доброто решение. За щастие има много вкусни и полезни продукти, които смело може да включвате в менюто...

Това са правила за хранене, ако искате да имате плосък корем

За да свалите мазнините в проблемната зона на корема, се препоръчва да спазвате някои хранителни правила, благодарение на които талията ще стане по-стройна. Не забравяйте и физическото натоварване! Плосък корем Откажете...

Ако ви боли глава, яжте тези храни и ще ви мине

Често възприемаме главоболието като неизбежност и машинално пием болкоуспокояващи медикаменти. Добре е да не прибягваме към тях веднага – има и други начини за справяне с главоболието и мигрената, като сред тях е консумирането...

Как да се храним, за да имаме високо либидо?

Пълноценното сексуално влечение е условие не само за хармонична връзка, но и за добро здраве. Учените смятат, че консумацията на храни афродизиаци подобрява кръвообращението и обмяната на веществата, повишава самочувствието...

Защо шоколадът е любимата храна на хората?

Ако кажем, че това е просто храна, ще прозвучи някак обидно. Когато става дума за шоколад, нищо не е просто. За някои какаовото изкушение е щастие, за други е кулинарно приключение, а за трети е нещо, заради което си струва да...

Ето как да разберете дали нямате липса на калций!

Калцият е жизненоважен за съсирването на кръвта, за функционирането на невроните, за контракци­ята на мускулите и за регулирането на кръвното налягане. Храни, богати на калций Най-лошо­то е, че понякога хората разбират,...

Омега 3 са безценни за здравето! Вижте как да ги използвате по-често!

Есенциалните мастни киселини Омега 3,6 и 9 се различават помежду си по своята химическа структура. Храни, богати на омега 3 Известни са на биолозите отпреди 50 години, но всеки ден се откриват нови техни свойства, полезни за...

Защо е важно да имаме в менюто си конопено семе?

Сред многобройните супер семена, които вече са част от здравословното хранене, конопеното семе се отличава с балансираното си съдържание на Омега 3 и 6. Конопено семе Конопът е едно от най-древните растения, култивирани от...

Ценните качества на червеното цвекло

Червеното цвекло има многобройни ;ценни качества, които поддържат човешкото здраве в добра форма. Червено цвекло Предпазва сърцето В 100 г червено цвекло има 266 мг калий, който нормализира кръвното налягане, и антиоксиданти,...
Стр. 1 от 22123...»»