Сънят е от огромно значение за здравето ни! Научете още любопитни факти!

Съвременният начин на живот ни кара да ценим всяка минута. Все по-голяма част от денонощието е посветена на професионалните задължения и все по-малко е свободното ни време. Сънят През последните 25 години продължителността...

Спазвайте тези важни съвети за добър сън!

Сверете биологичния си часовник Сънят е ръководен от вътрешен биологичен часовник, разположен в мозъка. Той е физиологически регулиран за приблизително 24-часови периоди. Всеки ден нашата естествена природна среда и дейностите...

Експертите предлагат лесни идеи как да подобрим здравето на дома си, а оттам – и своето

Каква е връзката между уютния дом и здравето? Според италиански експерти има такава. Когато домът е в отлично „здраве“, тогава и нашето цялостно състояние е по-добро. Това означава: устойчивост към сезонни заболявания,...

Какво да правите, за да не позволявате на студовата алергия да ви тормози?

Когато имате такъв проблем, е важно да не допускате сериозно излагане на студени температури (излизане с леко облекло или къпане в студени басейни), защото може да доведе до анафилактичен шок. Студова алергия Този проблем...

Няколко важни съвета как да се предпазим от вирусите и заразите

Много подценяваме предпазването от болести и се сещаме за елементарни неща, които сме могли да направим, за да не се разболеем. Затова е добре да си ги припомним! Внимание през зимата Достатъчно сън Сънят наистина предпазва...

Защо и колко витамини трябва да пием през зимата?

Дните все още са кратки, слънцето рядко пробива сивото зимно небе… и атмосферата е малко тъжна. Но витамините притежават силата да повдигнат духа ни и да преборват зимната депресия. Витамините Недостигът на естествена...

Как да заспим за една минута?

Мнозина не могат да заспят нощем и с часове размишляват за вечността. Или за мухата на тавана Как да заспим за една минута? Предлагаме ви дихателна техника, която ви помага да заспите в течение на 60 секунди. Тя изисква допълнителни...

Това са правилата за хранене, когато отказвате цигарите

Намалете до минимум пикантните, солените, пържените и пушените храни. Те дразнят определени вкусови рецептори, чувствителни и към Вкуса на тютюна, и провокират желанието да запалите цигара. Ползвайте умерено и подправките...

Как да си набавим дневната доза витамин С?

Ползата от Витамин С за здравето е известна, но проблемът е, че той не се синтезира в организма. Затова е важно да приемаме редовно продукти, богати на необходимия ни витамин. От какво зависи дневната норма и дали я покриваме,...

Какво представлява лечението с рейки и какво може да лекува

Рейки е японска дума за “универсална жизнена енергия”. Това е форма на изцеляване, основана на настройването към невидимия поток на енергията, който просмуква всички живи същества. Лечение с рейки Вярва се, че рейки първоначално...
Стр. 3 от 108««...234...»»