5 здравни новини, които научихме току-що!

Защо сънят е важен, ако искаш да отслабнеш, и какво може да ти помогне да откажеш цигарите – отговорите само тук! 1. Коремът и бедрата ни пъл­неят по различен начин Хората натрупват тегло по различен начин в горната и долната...

8 навика, които всъщност са добри за вас

Изцапайте се! В тази бактериофобична ера много хора си мислят, че никога не е добра идея да бъдат мръсни. Оказва се, че излагането на мръсотия може да спомогне за намаляване на алергии и астма чрез стимулиране на имунната...

Изненади за жените пушачки

Жените пушачки от доста време вече са всекидневно явление. Статистически цифрите са плашещи! Жените-тютюнопушещи вредят на собственото си здраве и на здравето на техните деца. Има различни мотиви, поради които човек започва...

12 красиви зимни истини

Чувстваш ли се като снежен човек със забоден червен нос? Нормално е – та това е най-студеният период от годината! Не е трудно да изглеждаш и да се чувстваш добре, стига само да знаеш какво да правиш, докато живакът е под нулата. 1....

Съвети за вашата спалня

Отвори прозореца Дори и най-зиморничевите сред нас трябва да повярват, защото добрия сън бяга от прекомерно затоплените стаи. Най-добре спят онези , които си лягат на леко отворен прозорец през по-голямата част от годината....

Отмора за очите в 5 лесни стъпки

Редовни почивки При целодневна работа на компютър очните мускули са продължително време напрегнати и трудно се отпускат. На всеки 2-3 часа правете почивка от 15 минути. Ако това е невъзможно, от време на време отмествайте...

15 минути за леки крака

5 минути за облекчаване Щом се приберете вкъщи, бързо събуйте обувките си. С ръчния душ облейте краката си с хладка вода, като движите струята вертикално нагоре и надолу по тях. Продължавайте, докато почувствате облекчение...

Проблемите с ноктите – решени!

С тези експертни съвети вие ще разрешите проблемите с ноктите и няма да се налага да криете лошите нокти при следващата си важна среща. Симптом: Суха нокти и кожички Причина: Студеният и сух въздух изсмуква влагата от ръцете...

10 мита за контрацептивните таблетки

Мит 1: Дали хапчетата са вредни, защото съдържат хормони? Истина: Хормоналните контрацептиви са сигу­рен и безопасен метод за предпаз­ване от нежелана бременност. Заед­но с ефективната защита от забре­меняване, контрацептивните...

Какво може да ни причини стресът?

Хроничният стрес води до произ­водството на кортизол, а с течение на времето този негативен хормонален фон започва да потиска и отслабва имунната система. Опитвайте се да не потъвате в дадена стресова ситуация продължи­телно...
Стр. 105 от 108««...104105106...»»