4 упражнения против стрес

Релаксацията в момент на напрежение има няколко позитивни ефекта: Намалява стреса директно, като води до отпуска на мускулите. Отклонява вниманието от грешките. Води до съсредоточаване върху дишането и така прекъсва затворения...

9 начина да се преборим със стреса

Празниците отми­наха, отново сме се хванали здраво за работа. А това винаги е свързано и със стре­сови ситуации. Ето как да ги победим и да превърнем напреже­нието в положителна енергия. Разтребете бюрото си! Телефонът...

Да, наистина смехът е здраве!

Да се смеем е добре не само за настроение­то ни, но и за здравето. Ето 11 причини да не забравяме да се смеем по-често. 1.    Намалява риска от сър­дечни заболявания Изследвания показват, че сме­хът предизвиква разширява­нето...

Да живеем бавно е полезно!

Светът днес върви бързо, много бързо. За да не повлече и вас във вихъра си, научете се сами да забавяте ри­тъма. Започнете още сега с нашите лесни съвети. Отделете време за децата Разбира се, че това не е лесно при многобройните...

Синдромът бърнаут е опасен – внимавайте!

Често сме уморени, дори когато ставаме от леглото, нямаме настроение, не ни се прави нищо. Внимание, това може да са симп­томите на синдрома бърнаут, затова вземе­те мерки, преди да е станало късно. Буквалният превод на този...

10 знака, че трябва да излезеш на среща

Кога е последният път, когато отиде на истински и неподправена среща? Ако имаш затруднения в припомнянето, разгледайте тези 10 знака, за да видите дали е време да се върнете към това занимание. 1. Всички ти забавни истории...

12 НЕЩА, за които не бива да ти е кофти (Дори напротив!)

1. Че обвиняваш град­ския транспорт за закъснението си за работа. „Преобличах се три пъти, защото не можех да реша как­во да обуя“, не звучи сериозно. 2. Че тестваш шампо­ана на съквартирантката си. Най-вероятно тя е пробвала...

Да започнеш на чисто

Наръчник по пренареждане на приоритетите, изпиране на стрес от деликатни душевни повърхности и махане на ръждата от щастието! Всяка сутрин се събуждаш с усещането, че животът ти вече те е изпреварил с няколко обиколки и...

Мога ли да открадна шампоана от хотела?

…и други дребни етични дилеми, с които се сблъскваме в ежедневието Животът е пълен с моменти, които те карат да се замислиш: „Уф, дали постъпих правилно току-що?“ Не се притеснявай, ето малко полезна информация, която...

Помощ, либидото ми спи зимен сън!

Какво да се прави, човещинка. Само не изпадай в депресия! Открий причината за еротичната засечка и промени нещата – още довечера! Всички си имаме периоди, когато бихме се занимавали с всичко друго, но не и с, това. Добрата...
Стр. 79 от 85««...787980...»»