Секси рамене – сега

Времето на оголените ръце дойде. За да си абсолютно сигурна в сексапила и добрата им форма, ти трябват точно 4 движенияДори и шестващата тенденция на блузки с едно рамо и гол гръб да не ти допада, помисли за времето на морето....

Мини тренировки за стегната форма – част 3

5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб   КОРЕМ И КАРДИО Завъртания в талията Седни на стола. Хвани гиричка от 1,5 кг с двете ръце, изпънати напред на нивото...

Мини тренировки за стегната форма – част 2

5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб  КРАКА И ДУПЕ Мост Легни по гръб, изпъни ръцете дo тялото и свий коленете. Левия крак изпъни по диагонал нагоре. Повдигни...

Мини тренировки за стегната форма – част 1

5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб   ЗАГРЯВКА Най- важното нещо пре­ди тренировка е да загрееш мускулите, за да осигуриш необходимото им добро кръвоснабдяване, ГОРНАТА...

Водни упражнения за отслабване

Една от най-новите тенденции е правенето на водни упражнения за отслабване и много фитнес ентусиасти се кълнат в предимствата на този тип тренировка. Водните упражнения за отслабване набира популярност, тъй като упражненията...

Упражнения, с които да отслабнем бързо и лесно у дома

Има няколко добри упражнения с които може да се свалят излишните килограми у дома, които могат да се извършват без използване на фитнес зала или фитнес оборудване. В днешно време, голям брой хора осъзнават важността на здравето...

С какво трябва да се съобразим преди да си купим уреди за фитнес вкъщи

Сега повече от всякога търсим начини да сме във форма. Спортуването у дома може да свърши работа сред натоварения график, който има съвременната жена, но как да разберем точно от какво фитнес оборудване имаме нужда? Има изобилие...
Стр. 8 от 8««...678