Упражнения – ПО-КРАСИВИ http://po-krasivi.net сайт за мода и красота Sun, 19 Aug 2018 14:18:34 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.4 Това е упражнение за здравето и младостта на целия организъм! http://po-krasivi.net/62494/uprazhnenie-zdraveto-tseliya-organizam.html http://po-krasivi.net/62494/uprazhnenie-zdraveto-tseliya-organizam.html#respond Tue, 27 Dec 2016 14:42:18 +0000 http://po-krasivi.net/?p=62494 Изглежда невероятно, но за да се отървете от бръчките и сивата коса, можете да използвате само едно просто упражнение! То съживява цялото тяло, ако го изпълнявате редовно! Опитайте и вие! Това упражнение е една от трите пози от йога, използвани за подмладяване. Правила за изпълнение Легнете по гръб и изправете краката, ръцете в същото време […]

Материалът Това е упражнение за здравето и младостта на целия организъм! е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/62494/uprazhnenie-zdraveto-tseliya-organizam.html/feed 0
Как да използвате дишането за съсредоточаване и релаксация? http://po-krasivi.net/60557/kak-da-izpolzvate-dishaneto-za-sasredotochavane-i-relaksatsiya.html http://po-krasivi.net/60557/kak-da-izpolzvate-dishaneto-za-sasredotochavane-i-relaksatsiya.html#respond Mon, 10 Oct 2016 05:14:28 +0000 http://po-krasivi.net/?p=60557 Можете лесно да овладеете няколко дихателни техники, за да контролирате реакциите си в по-напрегнати ситуации. Достатъчни са ви няколко минути, за да намалите нивото на адреналин в кръвта. После сами ще усетите, че вече сте способни да мислите и работите по-продуктивно, без да допускате грешки. Дишането – като ръководство за действие На различните емоционални състояния […]

Материалът Как да използвате дишането за съсредоточаване и релаксация? е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/60557/kak-da-izpolzvate-dishaneto-za-sasredotochavane-i-relaksatsiya.html/feed 0
Супер ефектни упражнения зад бюрото за добра форма! http://po-krasivi.net/59973/super-efektni-uprazhneniya-zad-byuroto-za-dobra-forma.html http://po-krasivi.net/59973/super-efektni-uprazhneniya-zad-byuroto-za-dobra-forma.html#respond Tue, 20 Sep 2016 15:45:30 +0000 http://po-krasivi.net/?p=59973 Вече нямате оправдание, че много работите и водите заседнал начин на живот! Вижте тези лесни упражнения за отслабване на бюрото и ги вкарайте в действие!

Материалът Супер ефектни упражнения зад бюрото за добра форма! е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/59973/super-efektni-uprazhneniya-zad-byuroto-za-dobra-forma.html/feed 0
Как да спортуваме, докато сме заети с друга работа http://po-krasivi.net/59747/kak-da-sportuvame-dokato-sme-zaeti-s-druga-rabota.html http://po-krasivi.net/59747/kak-da-sportuvame-dokato-sme-zaeti-s-druga-rabota.html#respond Fri, 16 Sep 2016 04:00:46 +0000 http://po-krasivi.net/?p=59747 Чудите се кога дa вместите физическите упражнения в натоварения си график? Или мразите фитнес залите? И така да е, пак нямате извинение да пропускате спорта: дори кратките занимания с упражнения дават резултат. А ето ги и най-лесните варианти за ефикасни минитренировки!

Материалът Как да спортуваме, докато сме заети с друга работа е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/59747/kak-da-sportuvame-dokato-sme-zaeti-s-druga-rabota.html/feed 0
Правете редовно тези две много лесни упражнения за начинаещи от йога http://po-krasivi.net/53288/pravete-redovno-tezi-dve-mnogo-lesni-uprazhneniya-za-nachinaeshti-ot-joga.html http://po-krasivi.net/53288/pravete-redovno-tezi-dve-mnogo-lesni-uprazhneniya-za-nachinaeshti-ot-joga.html#respond Sun, 03 Apr 2016 12:25:40 +0000 http://po-krasivi.net/?p=53288 Начинаещите обикновено започват със серия от пози, които могат да се повтарят. Известен пример е серията от 12 движения, позната като “Поздрав към слънцето”, в която последните пози представляват първите 5 в обратен ред, така че се завършва с началото. От такива относително прости упражнения практикуващите могат да напредват към по-сложни пози. Чук са показани […]

Материалът Правете редовно тези две много лесни упражнения за начинаещи от йога е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/53288/pravete-redovno-tezi-dve-mnogo-lesni-uprazhneniya-za-nachinaeshti-ot-joga.html/feed 0
Правете тези упражнения след работния ден, за да се чувствате добре! http://po-krasivi.net/52360/pravete-tezi-uprazhneniya-sled-rabotniya-den-za-da-se-chuvstvate-dobre.html http://po-krasivi.net/52360/pravete-tezi-uprazhneniya-sled-rabotniya-den-za-da-se-chuvstvate-dobre.html#respond Fri, 18 Mar 2016 04:29:48 +0000 http://po-krasivi.net/?p=52360 Както повечето хора, и вие сте напрегнати в края на работния ден.

Материалът Правете тези упражнения след работния ден, за да се чувствате добре! е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/52360/pravete-tezi-uprazhneniya-sled-rabotniya-den-za-da-se-chuvstvate-dobre.html/feed 0
Тренировка за две минути! Винаги можете да намерите време за това! http://po-krasivi.net/44923/trenirovka-za-dve-minuti-vinagi-mozhete-da-namerite-vreme-za-tova.html http://po-krasivi.net/44923/trenirovka-za-dve-minuti-vinagi-mozhete-da-namerite-vreme-za-tova.html#respond Tue, 03 Nov 2015 04:11:47 +0000 http://po-krasivi.net/?p=44923 Ходите на работа по цял ден и нямате време за упражнения? Това вече не е достатъчно добро извинение за пропускане на физическата активност!

Материалът Тренировка за две минути! Винаги можете да намерите време за това! е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/44923/trenirovka-za-dve-minuti-vinagi-mozhete-da-namerite-vreme-za-tova.html/feed 0
2 лесни упражнения от пилатес извайват тяло и даряват здраве http://po-krasivi.net/43997/2-lesni-uprazhneniya-ot-pilates-izvajvat-tyalo-i-daryavat-zdrave.html http://po-krasivi.net/43997/2-lesni-uprazhneniya-ot-pilates-izvajvat-tyalo-i-daryavat-zdrave.html#respond Sat, 17 Oct 2015 18:21:05 +0000 http://po-krasivi.net/?p=43997 Пилатес наистина може да направи нещо наистина добро за здравето ви, без да превръща тялото ви в камара от мускули Пилатес е тренировка, която едновременно освежава тялото и ума. Това се случва като се набляга на правилното дишане, правилното положение на гръбначния стълб и таза, и концентриране върху леки и плавни движения, които се случват […]

Материалът 2 лесни упражнения от пилатес извайват тяло и даряват здраве е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/43997/2-lesni-uprazhneniya-ot-pilates-izvajvat-tyalo-i-daryavat-zdrave.html/feed 0
Лесни упражнения за обездвижени стави http://po-krasivi.net/41809/lesni-uprazhneniya-za-obezdvizheni-stavi.html http://po-krasivi.net/41809/lesni-uprazhneniya-za-obezdvizheni-stavi.html#respond Sun, 16 Aug 2015 11:27:12 +0000 http://po-krasivi.net/?p=41809 Дългият работен ден пред компютъра може да доведе до сериозно влошаване на здравето, предупреждават специалисти Много хора пренебрегват кратките почивки и раздвижването, а те са важна профилактична мярка срещу затлъстяване, високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания и рак. Лекарите препоръчват да намерите време за няколко терапевтични упражнения, които ще прогонят напрежението в шията, раменете, гърба и […]

Материалът Лесни упражнения за обездвижени стави е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/41809/lesni-uprazhneniya-za-obezdvizheni-stavi.html/feed 0
Китайска практика с мощен оздравителен ефект! http://po-krasivi.net/40925/kitajska-praktika-s-moshten-ozdravitelen-efekt.html http://po-krasivi.net/40925/kitajska-praktika-s-moshten-ozdravitelen-efekt.html#respond Thu, 23 Jul 2015 03:11:30 +0000 http://po-krasivi.net/?p=40925 Това е техника от книгата на  Ки Шенг Ю «Тибетски енергийни практики» Тази практика може за кратко време да възстанови жизнеността ви, да донесе на всичките ви мускули тонус и да предотврати различни заболявания. Освен това, ако я правите всеки ден в продължение на дълъг период, вие винаги ще изглеждате 10 години по-млади. По време […]

Материалът Китайска практика с мощен оздравителен ефект! е публикуван за пръв път на ПО-КРАСИВИ.

]]>
http://po-krasivi.net/40925/kitajska-praktika-s-moshten-ozdravitelen-efekt.html/feed 0