Разходката по плажа е по-полезна, отколкото самото плуване

Не обичате да се излежавате на плажа, но няма причини да се откажете от разходката по брега Тя е особено полезна рано сутрин и привечер. Морската вода е идеално лечебно средство за разширени вени. Ходете по ивицата и оставете...

Пилоксинг – силата на пилатес и бокса в едно

В днешно време, когато тялото е издигнато в култ, се появяват все нови и нови видове спортове Както си личи от името му, в този тип спорт се смесват елементи от бокс и пилатес. Но освен това се усеща и влиянието на модерните...

Почивката на море може да замени фитнеса!

За много хора понятието „почивка“ е силно свързано с наличието на море. Брегът е чудесен не само за почивка, но и е уникална възможност за укрепване и подобряване на цялото тяло. Морското къпане – за тялото и духа Ако...

По-плосък корем само с няколко упражнения!

Коя е тайната на невероятния плосък корем? Разбира се, че упражненията! Представяме ви няколко упражнения, които няма да ви отнемат много време, но трябва да правите редовно и ще се радвате на добри резултати. Ако искате да...

5 причини да клякаме всеки ден и 3 упражнения

Кляканията са един от стълбовете в почти всяка програма за спортуване. Те са полезни за всеки орган и могат да се правят на всяко място – у дома, спортна площадка, в парка и къде ли не. Ето само няколко причини, поради които...

Какви са ползите за здравето от карането на колело?

Колоезденето е приятен и ефективен начин за поддържане на здравословна форма То оказва полезно въздействие на тялото от главата до пръстите на краката. Изследвания сочат, че карането на велосипед укрепва сърдечносъдовата...

Отслабвайте сигурно с виртуален треньор

Workout Trainer е подходящ за всички, които искат да спортуват с виртуален треньор Срещу месечен абонамент приложението предоставя достъп до над 15 милиона упражнения, разделени в различни категории като кардио, йога, тренировки...

Това са най-добрите приложения за тичане от вашия смартфон

Понякога тичането е самотно занимание, особено ако си нямате компания Но забравете просто да слушате произволна музика, използвайте специално приложение, което ще ви насърчава по пътя. Nike+ Running е идеалният партньор в тичането....

Да тренираш с гуми и пейки или как спортът се превръща в забавление?

Машина… не, не говорим за трактори и фадроми, нито за компютри и стругове. Става дума за онези хора, които не жалят усилия и време и правят всичко най-добро за тялото си, а именно малко упражнения и вдигане на тежести, така...

Това са дейности за лесно горене на калории

Ние всички имаме нужда от много движение, за да поддържаме добро тяло и здраве. Тук ви представяме дейностите, с които най-лесно ще изгорите излишните мазнини. Скачането на въже Изгаря 340 калории за 30 минути Разбира се, тази...
Стр. 3 от 11««...234...»»