Как морето ни прави по-щастливи?

Комбинацията от слънце, вода и вълни възстановява, зарежда с енергия, релаксира. Присъствието на плажа може да замести фитнеса. И това съвсем не са единствените ползи. Ето още няколко, при това – научно доказани. Морето...

Как най-лесно и приятно да изгорим 500 калории?

Иска ни се да си хапнем нещо сладичко Няма проблем, стига след това да го изгорим с тренировка. Колко ни струват 500 калории, съдържащи се в един класически десерт? • На бягащата пътечка ще изгорим най-много прегрешения –...

Правете тези упражнения след работния ден, за да се чувствате добре!

Както повечето хора, и вие сте напрегнати в края на работния ден. Не ви остава време за спорт след работа – у дома ви чакат да се приберете, където трябва да приготвите нещо за вечеря, да пуснете пералнята, да изгладите...

Хомеопатията може напълно безопасно и без вторични ефекти да помага при спорт!

Обезболяващите и противовъзпалителните лекарства могат да се окажат излишни или значително да се намали употребата им при спортни травми благодарение на хомеопатичните средства. Хомеопатия при спортни травми В спортната...

Колко километра трябва да тичате, за да изгорите калориите от обяд?

Хапнахте пържени картофки и пихте кола на обяд? Хайде тичайте сега 8 км., за да ги изгорите! А колко ли трябва да тичате, ако сте си позволили за десерт – Сникърс, Марс, бисквитки или течен шоколад? ИЗТОЧНИК: fittalerz.wordpress.com Penthouse...

Тренировка за две минути! Винаги можете да намерите време за това!

Ходите на работа по цял ден и нямате време за упражнения? Това вече не е достатъчно добро извинение за пропускане на физическата активност! Качвайте стълби Тук ви представяме четирите велики упражнения, които можете да...

При сколиоза помагат и упражненията

Според медицинската статистика хората деформират стойката си най-често в детството Сколиозата – изкривяването на гръбначния стълб встрани, се среща предимно в училищна възраст. В някои случаи заболяването се дължи...

3 неща, които трябва да направите, веднага след тренировка

Първите 30 минути след потна сесия са от решаващо значение за осигуряването на възстановяване и предотвратяването на травми. Ето какво трябва да направите след рутинна тренировка. 1 от 3 0: 00-10: 00 минути Първото и най-важно...

Как да спортуваме правилно през лятото?

Лятото е сезонът, когато може максимално да се насладим на любимите си спортове – каране на колело, плуване, бягане, игри и състезания на открито Има ли опасност обаче забавленията да приключат в спешната помощ? При активна...

Разходката по плажа е по-полезна, отколкото самото плуване

Не обичате да се излежавате на плажа, но няма причини да се откажете от разходката по брега Тя е особено полезна рано сутрин и привечер. Морската вода е идеално лечебно средство за разширени вени. Ходете по ивицата и оставете...
Стр. 2 от 11123...»»