Правете тези упражнения след работния ден, за да се чувствате добре!

Както повечето хора, и вие сте напрегнати в края на работния ден. Не ви остава време за спорт след работа – у дома ви чакат да се приберете, където трябва да приготвите нещо за вечеря, да пуснете пералнята, да изгладите...

Хомеопатията може напълно безопасно и без вторични ефекти да помага при спорт!

Обезболяващите и противовъзпалителните лекарства могат да се окажат излишни или значително да се намали употребата им при спортни травми благодарение на хомеопатичните средства. Хомеопатия при спортни травми В спортната...

Колко километра трябва да тичате, за да изгорите калориите от обяд?

Хапнахте пържени картофки и пихте кола на обяд? Хайде тичайте сега 8 км., за да ги изгорите! А колко ли трябва да тичате, ако сте си позволили за десерт – Сникърс, Марс, бисквитки или течен шоколад? ИЗТОЧНИК: fittalerz.wordpress.com Penthouse...

Тренировка за две минути! Винаги можете да намерите време за това!

Ходите на работа по цял ден и нямате време за упражнения? Това вече не е достатъчно добро извинение за пропускане на физическата активност! Качвайте стълби Тук ви представяме четирите велики упражнения, които можете да...

При сколиоза помагат и упражненията

Според медицинската статистика хората деформират стойката си най-често в детството Сколиозата – изкривяването на гръбначния стълб встрани, се среща предимно в училищна възраст. В някои случаи заболяването се дължи...

3 неща, които трябва да направите, веднага след тренировка

Първите 30 минути след потна сесия са от решаващо значение за осигуряването на възстановяване и предотвратяването на травми. Ето какво трябва да направите след рутинна тренировка. 1 от 3 0: 00-10: 00 минути Първото и най-важно...

Как да спортуваме правилно през лятото?

Лятото е сезонът, когато може максимално да се насладим на любимите си спортове – каране на колело, плуване, бягане, игри и състезания на открито Има ли опасност обаче забавленията да приключат в спешната помощ? При активна...

Разходката по плажа е по-полезна, отколкото самото плуване

Не обичате да се излежавате на плажа, но няма причини да се откажете от разходката по брега Тя е особено полезна рано сутрин и привечер. Морската вода е идеално лечебно средство за разширени вени. Ходете по ивицата и оставете...

Пилоксинг – силата на пилатес и бокса в едно

В днешно време, когато тялото е издигнато в култ, се появяват все нови и нови видове спортове Както си личи от името му, в този тип спорт се смесват елементи от бокс и пилатес. Но освен това се усеща и влиянието на модерните...

Почивката на море може да замени фитнеса!

За много хора понятието „почивка“ е силно свързано с наличието на море. Брегът е чудесен не само за почивка, но и е уникална възможност за укрепване и подобряване на цялото тяло. Морското къпане – за тялото и духа Ако...
Стр. 2 от 11123...»»