Има ли подходяща възраст и какво още трябва да знаете, ако решите да насочите малчуганите към карането на ски

Детето кара ски
Да се научите да карате ски като деца е далеч по-лесно, отколкото да правите първите си опити на зряла възраст. Този спорт е и много полезен – практикува се на открито и в изключително здравословна околна среда. И това са...

Ето ви 10 идеи как наистина да започнете да се движите повече и по-редовно

Красиви със спорт
Реална полза от физическата активност могат да извлекат само тези, които я практикуват редовно. Но не всеки успява лесно да превърне спорта в ежедневен навик. Ето ви 10 идеи как наистина да започнете да се движите повече и...

Това е упражнение за здравето и младостта на целия организъм!

Упражнение
Изглежда невероятно, но за да се отървете от бръчките и сивата коса, можете да използвате само едно просто упражнение! То съживява цялото тяло, ако го изпълнявате редовно! Опитайте и вие! Това упражнение е една от трите пози...

Ходите ли достатъчно пеша? Вижте защо е важно!

Ходене
Ходенето пеша е основата на доброто здраве. За щастие то е достъпно за всеки и навсякъде. Поставете си целта да извървявате 10 хиляди крачки на ден – такава е препоръката на Световната здравна организация. За да не броите,...

Как да използвате дишането за съсредоточаване и релаксация?

Дишането
Можете лесно да овладеете няколко дихателни техники, за да контролирате реакциите си в по-напрегнати ситуации. Достатъчни са ви няколко минути, за да намалите нивото на адреналин в кръвта. После сами ще усетите, че вече сте...

Какви уреди е най-добре да изберете и монтирате в домашния фитнес за малчуганите?

Спорт за децата у дома
Като истински привърженици на здравословния активен начин на живот, вие искате да оборудвате спортен ъгъл за децата вкъщи. Като грижовни родители обаче, искате те да могат да се занимават не само с най-полезните за тях упражнения,...

Как може йога да ви помогне да бъдете спокойни и щастливи

йога
Никой не знае със сигурност колко стара е системата йога, но скорошни археологични свидетелства подсказват, че тя може да е на 5000 години. йога Много древни статуи показват хора в йогистки пози, очевидно медитиращи, което...

Супер ефектни упражнения зад бюрото за добра форма!

Супер ефектни упражнения зад бюрото
Вече нямате оправдание, че много работите и водите заседнал начин на живот! Вижте тези лесни упражнения за отслабване на бюрото и ги вкарайте в действие!   ИЗТОЧНИК: LEAF fitappy iVillage ОЩЕ ЛЮБОПИТНИ МАТЕРИАЛИ ТУК: Най-странните...

Как да спортуваме, докато сме заети с друга работа

Упражнение пред телевизора
Чудите се кога дa вместите физическите упражнения в натоварения си график? Или мразите фитнес залите? И така да е, пак нямате извинение да пропускате спорта: дори кратките занимания с упражнения дават резултат. А ето ги и...

Порция смях! Това са животни, които правят йога по-добре от теб (17 снимки)

animals-yoga9
Йога определено е нещо, което в момента се практикува от много хора. Но не само хората, а и животните харесват тази оздравителна гимнастика. Понякога животните правят своите йога пози дори по-добре от хората. Не ми ли вярвате?...
Стр. 1 от 18123...»»