Погледни в огледалото. Но не да видиш дали изглеждаш добре днес, а за да си направиш бърз профилактичен медицински преглед
КОЖА
Добре е… дребните, но регулярни ежемесечни обриви не са проблем. (Благодарим ви, хормони!)
Не е добре… необичайно появяващи се пъпки и петна от носа надолу. Те обикновено се дължат на високите нива на напрежение и изникват точно на това място, тъй като то е свързано с надбъбречните жлези, които секретира хормоните на стреса.
КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – За чисто лице без пъпки яж храни, богати на витамин А, като кайсии и пресни картофи. Акнето се появява, когато кожата произвежда твърде много клетки във външния си слой. Витамин А помага за регулирането на това свръхпроизводство.
ОЧИ
Добре е… да можеш да мигаш, без това да ти причинява дискомфорт и бялото на очите да е ясно (видимите кръвоносни съдчета в ъглите също са окей).
Не е добре… да имаш течения. Това е знак за инфекция. Ако секретът е воднист, може да е вирус, който най-добре се лекува със студени компреси и парацетамол. Но в случаите, когато от окото тече лепкава слуз, проблемът е на бактериална основа и трябва да се изпише антибиотично лечение.
КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Лекарите са категорични, че профилактичните прегледи на очите трябва да се правят на всеки две години, а при наличие на проблем като висок диоптър – на една. Така че, ако не си посещавала офталмолога от началното училище, веднага си запиши час. Не забравяй, че повечето от очните болести може да се установят чак след разширяване на зениците, тъй че е хубаво да си предвидиш остатъка от деня за почивка.
УСТНИ
Добре е… кожата по тях да е гладка.
Не е добре… устните да са сухи или напукани. В този случай най- вероятно организмът ти е обезводнен.
КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Пий много вода, но ако това не помогне и напукванията в ъгълчетата на устата не изчезнат до месец, вероятно страдаш от недостиг на желязо или витамин В. Наблегни на червеното месо, леша та, спанака и соята, за да си набавиш повечко железни запаси. Допълни този хранителен режим с продукти, богати на витамин С, тъй като той подпомага усвояването на желязото. А витамин В ще откриеш в млечните храни и листните зеленчуци.
ЕЗИК
Добре е… езикът да е розов и чист, с множество супер малки „пъпчици“ по него.
Не е добре… когато е обложен с бял пласт, което често означава гъбична инфекция и необходимост от лечение. За сметка на това временните афтички не са притеснителни, особено ако се случва да си прехапваш езика, в момента си в цикъл или току-що си отказала цигарите.
КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Отиди на лекар, ако афтите не изчезнат до три седмици. Възможно е те да са в резултат от някакъв друг проблем като недостиг на витамини или срив в имунната система.
ВЕЖДИ
Добре е… когато са плътни, равномерни и растат (ако ги оставиш на собствен ход!).
Не е добре… ако „изтъняват, особено по краищата. Загубата на окосмяване в тази зона може да е сигнал за проблеми с щитовидната жлеза.
КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Ако изтъняването е придружено от симптоми като чуплива коса, болка в мускулите, резки промени в теглото (независимо дали нагоре, или надолу), е хубаво да посетиш ендокринолог, който да ти назначи необходимите хормонални изследвания.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Leave a reply