Десет известни българки споделят каква е цената да озариш звездния небосклон с невероятно секси фигура
Алекс
танцьорка, 1,69 м, 49 кг
„Поддържам форма само с танци“
РУСОТО ИЗКУШЕНИЕ АЛЕКС, КОЯТО НАСЛЕДИ АДРЕНАЛИНКАТА ЯНА В „ГОСПОДАРИ НА ЕФИРА“, ИМА ДОБЪР СТАРТ В ОФОРМЯНЕТО НА ПРЕКРАСНО ТЯЛО. МНОГОТО ГОДИНИ КАТО ТАНЦЬОРКА СА ИЗВАЯЛИ ТЯЛОТО Й, А АЛЕКС ДОПЪЛНИТЕЛНО ГО ОБГРИЖВА С ПЛУВАНЕ
Как поддържаш фигурата си?
По принцип не спортувам, за да поддържам фигурата си. Обичам да ходя на плуване, но е по-скоро за удоволствие. Най- трудно тренирам коремните си мускули, защото изобщо не обичам да правя коремни преси – голямо мъчение са. Любимото ми упражнение са танците, защото за мен това е най-приятният начин да поддържам форма. Не обичам да ходя на фитнес или да тренирам, защото ми е скучно. От малка танцувам и страшно харесвам енергията, която танците ми носят.
Какъв е твоят хранителен режим?
Не спазвам някакви определени хранителни режими. Общо взето, ям абсолютно всичко, което ми се прииска. А и аз съм толкова лакома, че не знам дори дали бих се справила с каквато и да е диета. За голяма радост на този етап не ми се и налага.
Коя част от тялото си харесваш най- много?
Не мога да определя. Може би краката, защото ми харесва формата на мускулите ми, след годините класически балет, който съм изтанцувала.
Жана
танцьорка, 1,70 м, 50 кг
„Спортувам най-вече за отмора”
ДА СИ АДРЕНАЛИНКА Е ТЕЖКО ПРИЗВАНИЕ – ВИНАГИ ТРЯБВА ДА ИЗГЛЕЖДАШ БЕЗУПРЕЧНО, И ТО В ОСКЪДНИ ДРЕШКИ, ЗАЩОТО НИЩО НЕ МОЖЕ ДА УБЕГНЕ ОТ ЗОРКОТО ОКО НА КАМЕРАТА. ЧАРОВНАТА ЖАНА ОБАЧЕ НИКАК НЕ ИЗПИТВА ЗАТРУДНЕНИЯ ДА ПОДДЪРЖА ТЯЛОТО СИ ВЪВ ФОРМА. ТЯ СПОРТУВА ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ТОНУС, А ОСТАНАЛОТО, КАКТО ТЯ СМЯТА, СЕ ПОЛУЧАВА ПРОСТО ВСЛЕДСТВИЕ НА ТЕЗИ УСИЛИЯ
Как поддържаш фигурата си?
Най-вече спортувам за удоволствие – имам много любими упражнения. Няма как само едно да допринесе за добрата физическа форма на тялото. Мисля, че комбинацията от фитнес и тае-бо, която практикувам, е правилната формула.
Какъв е твоят хранителен режим?
За съжаление не мога да спазвам никакъв определен хранителен режим. А и за мое щастие все още не ми се налага. Ако трябва да бъда честна, „забранените храни“ са моето ежедневно меню.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Аз съм прекалено взискателна и критична спрямо себе си. Краката ми например са доста слаби и кратко прекратяване на фитнеса води до двойни и тройни усилия, за да се възвърне предишният ефект с мускулчетата. Може би обаче най-много харесвам в себе си устните.
Мария Игнатова
тв водеща, 1,68 м, 48 кг
„Най-трудно оформям корема”
ОКАЗА СЕ, ЧЕ ЕДНА ОТ НАЙ-ЛЪЧЕЗАРНИТЕ ВОДЕЩИ В ЕФИРА, ОСВЕН СЪС ЗАРАЗИТЕЛНА УСМИВКА ВПЕЧАТЛЯВА И СЪС СЪВЪРШЕНА ФИГУРА. НЕ, ТЯ НЕ ТАНЦУВА ТАЙНО ВЪРХУ МАСАТА ЗАЕДНО С АДРЕНАЛИНКИТЕ В „ГОСПОДАРИ НА ЕФИРА“, НО ПЪК ИЗГАРЯ КАЛОРИИ ПОКРАЙ ДЕТЕТО СИ, КОЕТО ЗА НЕЯ Е НАЙ-ДОБРАТА ТРЕНИРОВКА
Как поддържаш фигурата си?
Дълги години съм тренирала лека атлетика, след което ходих редовно на фитнес. Коремната област се поддържа най-трудно. Всъщност никога не съм имала проблем с килограмите. Най-жестоката тренировка е да тичаш след детето си и да го разнасяш нагоре-надолу, при положение че тежи близо 15 килограма.
Какъв е твоят хранителен режим?
Често нямам време да се храня през деня. Но си позволявам всичко в умерени количества. Не си падам по сладкото, но когато ми се дояде, хапвам, без да мисля.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Няма конкретна част в тялото ми, която да харесвам най-много. Предимството ми е, че напълнявам равномерно навсякъде и запазвам пропорциите си.
Лора Караджова
певица, 1,60 м, 46 кг
„Стягам тялото с бокс”
РУСОКОСОТО МИНЬОНЧЕ МОЖЕ ДА ТЕ НОКАУТИРА С ЕДИН УДАР! ТОЧНО ТАКА – ТИПИЧНО ЗА ЕДНА ЛУДА ГЛАВА, КАКВАТО Е И ЛОРА КАРАДЖОВА, Е ДА СЕ ПОДДЪРЖА ВЪВ ФОРМА С… БОКС. НА МНОГО ЖЕНИ БИ ИМ СЕ СТОРИЛО СТРАННО, НО НЕ И НА ПЕВИЦАТА, КОЯТО Е ОЛИЦЕТВОРЕНИЕ НА ИСТИНСКО МЪЖКО МОМИЧЕ
Как поддържаш фигурата си?
Тренирам бокс и обожавам спарингите с тренера. Трудно ми е да поддържам бедрата си, защото, когато човек яде много и различен тип храни, се получава целулит. Той се маха с усилени упражнения, които правя и аз самата. Казват, че храната е 50% от твоя фитнес.
Какъв е твоят хранителен режим?
Хапвам от всичко, като гледам да не ми стане много тежко. Избягвам прекалено мазните храни. Най-важното е човек да не се тъпче.
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Харесвам най-много коремчето си, защото е малко, сладко и гладко. Друга любима част от тялото ми са петите.
Петя Павлова
певица, 1,67 м, 47 кг
„Ям предимно салати и винаги спя по 8 часа“
ПЕТЯ ПАВЛОВА БДИ НАД ФИГУРАТА СИ И ЕФЕКТЪТ Е НАЛИЦЕ – ТЯ Е ОСЛЕПИТЕЛНА ВЪВ ВСЕКИ МОМЕНТ ОТ ЕЖЕДНЕВИЕТО СИ. НЕЙНАТА ФОРМУЛА ЗА КРАСИВО ТЯЛО ЗВУЧИ ПРОСТО – КОМПЛЕКСНА ПОДДРЪЖКА НА ТЯЛОТО И ДУХА. НО НЕ НИ СЕ ВИЖДА ЛЕСНА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ, ПРЕДВИД НЕЙНОТО САМОПРИЗНАНИЕ, ЧЕ ХРАНАТА Е „ЛЮБИМОТО Й НЕЩО НА СВЕТА!“
Как поддържаш фигурата си?
Не пуша, не пия алкохол и спя минимум 8 часа. Ходя редовно на масажи и пазя диетата на д-р Аткинс преди снимки, участия или важни събития. Използвам козметика за лице и тяло от 16-годишна и не пропускам любимия ми шиацу масаж поне веднъж месечно.
Какъв е твоят хранителен режим?
Храня се предимно със зеленчуци, риба, пилешко месо. Салатите са, общо взето, основно „ястие“ в менюто ми. Истината е, че, когато не съм на диета, си хапвам от всичко и затова пазя диети след това – защото се увличам. Храната е любимото ми нещо. Мисля дори, че в предишен живот съм била готвачка!
Коя част от тялото си харесваш най-много?
Човек трябва да се обича. Аз мисля, че съм наследила най-хубавото от родителите си.
Leave a reply