Изберете отслабване с домати и годжи бери, за да дадете сила на тялото и мозъка
Отслабването с домати е лесно и вкусно
Отслабването с домати и годжи бери има двустранна полза – вталява тялото и дава сила на организма
Толкова сме свикнали с доматите, че забравяме колко полезни са те. Диетата с тях е много популярна в средиземноморските страни, те са основна съставка в класическото им меню. Не са калорични, около 95% от съдържанието е вода, а в същото време засищат отлично. Това се дължи на фибрите (1,1 г в 100 г) и на добрите въглехидрати. Активират обмяната, имат детоксикиращо действие и подпомагат разграждането на мастните клетки.
Най-ценен в доматите е антиоксидантът ликопен
Съдържат и редица фитонутриенти като бета каротин, зеаксантин, лутеин, нарингенин. Добър източник са на витамините С и К, имат също провитамин А и витамин В9. Доставят на организма калий и фосфор.
Доматите са особено ценни за жени, защото пазят костите им от остеопороза
В проучване от менюто на жени в менопауза били премахнати всички храни, които съдържат ликопен за 4 седмици. В края на тестовия период те имали признаци за завишени нива на оксидативен стрес в костите и за промени в плътността им. Любопитен факт е, че биоактивността на ликопен се увеличава с 25 %, когато доматите се сварят за 30 минути.
Диетата с домати може да има различна продължителност в зависимост от целите, които преследвате
За сваляне на 2 кг 3-дневен моно план е достатъчен. Ако искате да коригирате по-съществено теглото си, е добре да спазвате поне седмица диета с балансирано разпределение на хранителните вещества през деня.
Кратка програма
Яжте по 1 кг домати на ден, разпределени в 4 порции. Не ги солете, може да ги подправите с босилеково песто, приготвено с ядки, балсамов оцет и малко ленено олио или масло от гроздови семки. Те имат по-добро прочистващо действие от другите растителни мазнини. Освен това може в обедното хранене да добавите белтъчини от млечни продукти. Не забравяйте да пиете и много вода – минимум 1,5 л на ден.
Направете диетата с домати по-ефективна, като използвате най-вкусната хранителна добавка за отслабване – АПИ СЛИМ!
АПИ СЛИМ – вкусния начин за отслабване
АПИ СЛИМ е под формата на бонбони, които слагат край на вълчия глад и апетита за сладко.
Благодарение на АПИ СЛИМ ще намалите теглото с повече от 4 килограма на месец, без кой знае какви ограничения.
АПИ СЛИМ е с невероятен вкус и оргомен ефект като средство за отслабване, което е подходящо дори и за диабетици.
Не се колебайте, обадете се веднага на: 0885 49 20 82 или 0877 90 45 79
ОЩЕ за АПИ СЛИМ може да прочетете ТУК
Годжи бери е магично растение, което се рекламира като панацея за стройна фигура.
В родината му Китай го наричат плод на безсмъртието. Плодовете наистина са богати на полезни съставки. Съдържа едва ли не цялата менделеева таблица. Дори германий, който обичайно не се среща в растения. А той намалява риска от ракови заболявания, защото пречи на клетките да променят структурата си. Аминокиселините, витамините А, Е, С и от В група са с доста висок процент.
Но как годжи бери влияе на отслабването?
Със сигурност антиоксидантите и витамините ще активират обмяната ви, при това в комбинация с повишаване на имунитета. Плодовете имат прочистващо действие, защото активират перисталтиката на червата. Това дава чувството за лекота, теглото намалява.
Преди да започнете да дъвчете годжи бери, трябва да знаете, че то има силен дехидратиращ ефект. Това ще доведе до бърза промяна на теглото, но само за сметка на изхвърлените течности. Ако не възстановите водата в тялото, не само ще пострада здравето ви, но и ще блокирате разграждането на излишните мазнини. Този процес без вода не става.
Най-добрият вариант за прием на годжи бери е да си правите чай със сушени плодове. Запарете за 30 минути в термос 1 с.л. плод в 500 мл вряща вода. Изпийте чая на няколко пъти през деня. Той има приятен тонизиращ ефект, утолява жаждата.
Може да дъвчете и плодове. Позволеното дневно количество е 30 г. С тях ще потушите лек глад.
Ако добавите физически упражнения, процесът на отслабване ще се оптимизира. Може да пиете чай от годжи и по време на заниманията си във фитнеса вместо вода.
Leave a reply