Това е класика в жанра – палиш първата си цигара, за да пробваш
Палиш я, за да си като другите, уж само за купона, а един ден разбираш, че вече си редовен пушач. Няма да разискваме вредата от цигарите -едва ли има човек, който не е наясно с нея. Тук проблемът е друг: ти вече пушиш, искаш да ги откажеш, а не знаеш как.
Ако имаш късмет спокойно да говориш за това с родителите си, супер. Не им се сърди обаче, ако се палят по темата, защото тя е болезнена за тях – притесняват се за здравето ти.
С тяхна помощ или без, ти и твоята воля сте в основата за разрешаването на проблема ти. Колкото по-скоро започнеш да се бориш с него, толкова по-лесно ще ти се получи. Много хора го отлагат и си казват „Нека ми мине това напрежение, да се реши онзи проблем и ги спирам“, но това са самозаблуди.
Ако си осъзнал/а, че вече си зависим/а, направи така, че последната ти цигара вече да е минало. Не пали повече. В началото ще мислиш само за това, ще се изнервиш, ще имаш чувството, че е невъзможно да се откажеш. Не е вярно.
Все повече хора се отказват и да, началото е много трудно, но после ще се гордееш със себе си. Няма да миришеш на пепелник, няма да харчиш пари за цигари, няма да се изнервяш, когато нямаш възможност да запалиш. Ти ще си един свободен човек!
Знаеш, че нуждата от цигари е зависимост. Вероятно не знаеш обаче, че мисълта за тази остра нужда трае само няколко минути. След това отминава. Тоест, ако ти не запалиш цигара, когато ти се допуши, след няколко минути желанието вече няма да е толкова силно. Така че възпри се. Ще мине час и отново ще ти се допуши, но ти ще изчакаш момента на зависимост да отмине и отново ще отбележиш точка в своя полза. Това е най-добрият, сигурен и лесен начин да откажеш отровата още днес.
Съществуват и други, за които е добре да поговориш с възрастен или с лекар – таблетки, електронни цигари и т.н.
Каквото и да избереш, желанието е в твоята глава и ако овладееш моментите, в които то е най-силно, ще видиш как постепенно ще станеш по-силен/а от тази зависимост.
Leave a reply