Експертите предлагат лесни идеи как да подобрим здравето на дома си, а оттам – и своето

Каква е връзката между уютния дом и здравето? Според италиански експерти има такава. Когато домът е в отлично „здраве“, тогава и нашето цялостно състояние е по-добро. Това означава: устойчивост към сезонни заболявания, стабилна имунна система, психическо равновесие и т.н. Все неща, които са ни много важни в края на зимния сезон, когато вече пролетната умора започва да се усеща все по-осезаемо. Експертите предлагат лесни идеи как да подобрим здравето на дома си, а оттам – и своето.

Здравословен дом

Широко отворени прозорци

Проветряването на стаите е от съществено значение за здравето и за въздуха вътре в дома. Специалистите препоръчват преди излизане да отваряме широко прозорците, за да проветрим максимално жилището. 10 минути са напълно достатъчни, за да се „смени“ въздухът. Ако денят е сух, можем да използваме времето и да изнесем на терасата възглавниците, върху които спим, за да могат и те да „подишат“. Така няма да се създава среда, благоприятна за акарите. По време на проветряването е добре леглата да не са оправени, за да поеме от свежия въздух и спалното бельо. По този начин връщането ви в дома след работа ще бъде много по-приятно.

Ароматно овлажняване

ГОЛЯМ БАНЕР ЗА ПО КРАСИВИ

Сухият въздух в дома може да бъде „коригиран“ с помощта на най-обикновени предмети, каквито със сигурност има във всеки дом. Върху парното може да мятате влажни кърпи или да оставите на печката отворена тенджера с вода, която да поври. За да бъде още по-приятно, експертите съветват да капнете по 1-2 капки етерично масло във водата или върху кърпите, които да освежат въздуха. Лимоновото например повишава концентрацията, портокалът действа ободряващо, а розмаринът, ментата и евкалиптът имат пречистващ ефект.

Естествени почистващи средства

Почистващите препарати често съдържат вредни за здравето и природата съставки. Когато е възможно, би било добре да ги замените с продукти от кухнята и така поне малко да намалите негативния ефект.

Оцетът, содата, лимонът имат доказани почистващи свойства. Опитайте следващия път да почистите дома с тях.

Цветен килим

Независимо какво е подовото ви покритие, изберете за дома си един (може и много малък) килим. Той обаче трябва да е пухкав и в различни свежи цветове. След работа сядайте за 15 минути на него (за да почетете книга или поиграете с някое от децата). Комбинацията от комфорт и жизнени цветове действа много релаксиращо и заличава умората и неприятностите, натрупани през деня.

Парфюм за гардероба

Освен че ще предпазите дрехите си от вредители, по този начин материята ще поеме приятен мирис. Може да на­правите свой собствен парфюм, който да поставите във всеки гардероб. За целта съберете в малки торбички от тюл аромати, които ви действат освежаващо, и ги закачете сред дрехите. Според психолози позитивен ефект имат миризмите, които свързваме с детството, но също така ухания, които ни карат да се усмихваме. За някои хора това могат да бъдат листенцата рози, събрани през лятото, за други – зрънцата черен пипер.

Погрижете се за себе си с… мед и червени плодове

Медът е естествен антибиотик и има много полезни свойства. Например: Върху раздразнена и зачервена от студа кожа. В съчетание с кисело или прясно мляко и кокосови стърготини се получава много полезен естествен ексфолиант, който в студените дни доставя влага на кожата, изглажда и подхранва, и освен това успокоява зачервяванията. Нанася се с лек масаж върху влажна кожа, след което се изплаква с топла вода. Чай от хибискус, боровинки, шипка… Или който и да е червен плод. Всички те са много полезни в края на сезона, тъй като имат противовъзпалителни свойства. Освен вътрешно обаче червените плодове помагат и за някои външни неразположения. Охладените използвани пакетчета чай например намаляват подпухването и заличават умората от очите. А ако към неподсладения чай добавите няколко капки масло от чаено дърво или мляко, то може да използвате този разтвор за почистване на дехидратираната кожа.

Творчески ъгъл

Не е задължително да бъде точно ъгъл. За целта може да изберете и малко местенце в дома, което да събере вашите увлечения: вълнена прежда за плетене, ножици, пъстри салфетки за декупаж, книги за оцветяване и моливи… Оформете го в различни весели цветове. Все пак това са творчески занимания и атмосферата трябва да им съответства. Така във всеки момент ще знаете къде точно се намират необходимите материали за вашето хоби, а и домът ще бъде далеч по-подреден, пише Журнал за жената.

Домашен хляб

Няма нищо по-успокояващо и уютно от мириса на прясно изпечен хляб. Възползвайте се от студените дни и омесете домашен хляб, вместо да купувате готов. Освен това може да използвате различни здравословни съставки и да го направите максимално полезен. Например безглутеново брашно от просо и елда вместо бяло, и добавки на семена: слънчогледово, маково, ленено, тиквено. Правенето на домашен хляб, според специалистите, е изключително полезно за здравето. От една страна, знаете какво точно влагате в тестото, от друга, ароматът има доказан позитивен ефект, от трета, в самия акт на месене се влага любов, което пък индиректно се предава като благоприятно въздействие върху готовия хляб.

Най-доброто, което някога сте виждали! Палео бананов безглутенов десерт!

vitamin_b17_complex_rak_bodilax_zapek_otslabvane_ured_za_srebarna_voda_D-r_Silver_
trenajorni_ochila_D-r_Vijan_dalekogledstvo_kasogledstvo_katarakta
lula_inhalator_astma_kihane_kashlica_himalayska_sol_magic_belt_kolan_bolka_kryst_grabhidro_helt_alkalna_voda_srebarna_vodainderma_psoriazis_kojni_problemi

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар