Бърз метод за успокояване на нервната система

Ще се почувствате като преродени

нервната система

Ще се почувствате като преродени

ГОЛЯМ БАНЕР ЗА ПО КРАСИВИ

Нервната система е подложена на постоянно напрежение.

Всеки ден е едно ново изпитание за нервната система. Затова ви предлагаме няколко метода, благодарение на които ще можете да я разтоварите.

В никакъв случай не допускайте да разбиете нервната система, тъй като после няма да имате шанс да я възстановите. Затова трябва да полагате редовни грижи за нея, както за всеки един орган от човешкото тяло.

Няма да ви се налага да правите нещо сложно, а просто няколко упражнения с дишане, които е добре да повтаряте 5-10 пъти дневно.

Първото упражнение за успокояване на нервната система е като седнете с изправен гръб, затворите очи, отпускате се и мислите за положителни неща.
Правете кратки и дълбоки вдишвания, като задържате дъха си за 10 секунди и издишвате.
Изчакайте да минат пет секунди и повторете упражнението отново.

Идва ред на следващото упражнение, което ще трябва да направите за успокояване на нервната система.
За целта поставете едната си ръка на тила, а другата на челото. Колкото и странно да ви звучи по този начин ще намалите напрежението и ще подобрите значително кръвообращението.
През това време (без да сваляте ръцете) вдишвайте и издишвайте равномерно.

За да успокоите нервната система можете да вдишвате дълбоко през носа, след което да издишвате през леко отворена уста.
Повтаряйте тези упражнения профилактично 5-10 пъти на ден или всеки път, щом усетите, че сте напрегнати, пише framar.bg.
vitamin_b17_complex_rak_bodilax_zapek_otslabvane_ured_za_srebarna_voda_D-r_Silver_
trenajorni_ochila_D-r_Vijan_dalekogledstvo_kasogledstvo_katarakta
lula_inhalator_astma_kihane_kashlica_himalayska_sol_magic_belt_kolan_bolka_kryst_grabhidro_helt_alkalna_voda_srebarna_vodainderma_psoriazis_kojni_problemi

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар