Ще ви даде усещане за свежест и нови сили
Ще ви даде усещане за свежест и нови сили
Може би на всеки от вас се е случвало да пожелае студено и свежо плодово смути в летните горещини.
Вероятно мисълта за плодово смути ви връхлита дори на работното ви място, още повече, когато е изключително натоварено. Това не е никак случайно, а сигнал на организма ви, че има нужда от глътка свежест.
Това, което се очаква от вас е да откликнете на желанието му.
Слушайте вътрешния си глас и няма да сгрешите. Ако се научите да разчитате сигналите на организма си ще сте един от най-щастливите хора на света. Той често ни казва от какво се нуждае, но сигналите му остават пренебрегнати.
Така например, когато почувстваме жажда, често пъти отлагаме приема на вода заради по-важни на пръв поглед задачи.
Дори не си даваме сметка, че щом се е стигнало до там, то организмът ни не просто се нуждае от вода, а има крещяща нужда от нея.
Ето и рецептата за освежаващото плодово смути, което ще ви даде нови сили:
1 банан
15-20 ягоди
3-4 ментови листа
1 ч.ч. прясно мляко
кубчета лед
Измийте и почистете ягодите, обелете банана и ги поставете в блендер.
Залейте плодовете със студеното прясно мляко, добавете няколко кубчета лед и разбийте до получаването на хомогенна смес.
Напитката се сервира охладена и с листенца мента, пише gotvach.bg.
Да ви е сладко!
Leave a reply