През есента косата се нуждае не само от подхранващи маски, а и от витамини, за да съхрани плътността си
Има ги в зеленчуците, така че щом искате пищна прическа, се погрижете и за правилно меню.
Спанак, броколи, моркови, червени чушки са богати на мастно-разтворимия витамин А и на бета-каротин. Те заздравяват корена и засилват растежа. Тиквата също е много полезна и съдържа още витамините В, Е и С, желязо, кобалт, цинк.
Витамин С отговаря за доброто кръвообращение на скалпа и храненето на фоликулите. За да си го доставите, хапвайте повече зелени ябълки, пиперки. В тиквички има калий и силиций, предпазващи косъма от накъсване. Витамините от група В идват от зеле, картофи, моркови, бобови.
Хубавата фризура иска и пълнозърнести храни, иначе цинковият дефицит ще предизвика косопад. Включвайте в менюто лук и чесън, защото са богати на сяра. Тя подпомага кръвообращението и тушира възпаленията на скалпа.
Leave a reply