Здравата и бляскава коса е резултат от постоянни грижи
Ако и вие искате да имате здрава и блестяща коса, е необходимо да имате предвид, че тя се нуждае от някои витамини.
Често пъти в забързаното си ежедневие попадаме в доста стресови ситуации, а стресът е основният ни враг и съответно се отразява зле и на косата ни.
Ако към него прибавим и нездравословния живот и хранене, всичко това става един сериозен проблем за добрия ни външен вид като цяло.
Тя постепенно започва да губи блясъка си и да се накъсва, а това ни потиска още повече.
И косата има своите специфични нужди и ако не ги изпълним със сигурност ще изгубим здравия й вид.
За да я поддържаме в добър вид трябва да обърнем особено внимание на храните, които поемаме, както и дали организмът ни получава необходимите количества витамини.
Най-добре е, ако успеем да си ги доставим чрез естествени източници.
Всеизвестен е фактът, че витамините на красотата, са от група А, В, С и Е.
Витамин А
Този витамин, познат още като ретинол е много полезен в борбата с чуплива и суха коса, тъй като е мощен антиоксидант. Освен това той подпомага образуването на здравословен себум в кожата на главата и възстановява структурата на повредената коса от корена като й придава еластичност и блясък.
Често пъти ретинолът бива добавян в маските за коси, шампоаните и други препарати.
В естествения му вид витамин А присъства в сиренето, маслото, яйцата, месото, млякото, броколито, зелето, кайсиите, морковите, прасковите, рибата и рибеното масло, пише spisanie.to.
Leave a reply