Чудесен начин за увеличаване на вашето здраве е да си създадете навик да пиете билкови чайове вместо кафе и други боклуци.
Всички сухи билкови смеси трябва да се съхраняват в херметически буркани без достъп на светлина – те ще запазят най-добре в продължение на една година по този начин. След като са направени чайовете трябва да се консумират веднага за най-добри резултати.
Чай за по-добър сън
Съставки
1 ч.л. пасифлора
2 ч.л. валериан
1 ч.л. маточина
1 ч.л. лавандула
Запарва се в 250 мл вода и след 10 минути се прецежда.
Пийте този чай половин час преди лягане всяка вечер.
Чай против стрес
Съставки
1 ч.л. маточина
1 ч.л. жълт кантарион
1 ч.л. лайка
1 ч.л. върбинка
1 ч.л. лавандула
Горната смес се запарва с 500 мл вода, прецежда се след 10 минути и се разделя на 3.
Пийте 3 чаши дневно, с мед за подслаждане, ако е необходимо.
Ободряващ чай
Съставки
1 чаша чай от розмарин направен от 1 супена лъжица изсушен розмарин в 1 чаша вряла вода за 10 минути, след което се прецежда
½ чаена лъжичка лют червен пипер
Дозата е за 1 чаша.
Метод: Разбъркайте лютия червен пипер в топлия чай от розмарин и изпийте веднага!
Leave a reply