5 храни спасителки от грип

Ти лайф за Лекува

Колкото по-рядко пиете лекарства – толкова по-добре

храна грип
Включете тези 5 храни във вашето меню, за да се защитите естествено от сезонните болести.

Шипки, боровинки, касис. Съдържат големи дози витамин С, който стимулира имунитета. Пречистват кръвта и лигавиците, успокояват болките в гърлото, подобряват настроението.

Пилешки бульон. Още от XII век силният пилешки бульон се смята за лекарство срещу простуди. Съвременните изследвания показват, че това ястие с древна история наистина притежава противовъзпалителни свойства. Също така ускорява скоростта на отделянето на слуз от носа, намалява отока и прочиства горните дихателни пътища. Най-добре е бульонът да е от домашно отглеждани птици – само така може да сте сигурни, че наистина ще има лечебни свойства. По-лек вариант са зеленчуковите бульони – те зареждат със сили, тъй като не се налага организмът да хаби енергия за преработването им.

Джинджифил. Той е отлично анти-бактериално средство, затова се препоръчва при простуда и стомашни разстройства. Джинджифилът възстановява силите, извежда токсините, притежава противовъзпалителни свойства. За да си направите чай, нарежете 1 парче корен от джинджифил (около 2-3 см, без да го белите), пуснете в 500 мл вряла вода и запарете за 15 мин. Подправете с мед и сока от 1 лимон. Още един вариант е да настържете парче пресен корен от джинджифил, да го сложите в буркан с мед и да приемате по 1 ч.л. от сместа 2-3 пъти дневно. За подсилване на ефекта може да добавите към джинджифила няколко семена кимион.

Чай. Не подценявайте силата на билковите чайове. Подберете ги според вкуса си и не се ограничавайте в количествата. Най-добре срещу грип действат мента, маточина, мащерка, лайка, липа, листа от малина.

Мед. Притежава потогонно действие и повишава имунитета. Консумацията на 2 ч.л. мед преди сън намалява честотата на нощната кашлица и ускорява заспиването. Най-лесната рецепта срещу кашлица е 1 ч.л. мед с 2 капки лимонов сок.

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар