Както един приятел обичаше да казва „Оправданията не горят калории“.

Въпреки това всеки от нас се ослушва по една ши друга причина и намира своето оправдание да не започне да тренира, въпреки че това, което вижда в огледалото, откровено го дразни. Ето списък от най-често срещаните и какво мисля аз по въпроса:

Много съм заета

Заета си да отделиш 4 процента от денонощието си (1 час), за да направиш така, че да изглеждаш добре, но не си заета да ги прекараш в мола, ровейки във Фейсбук или на кафе с приятелка?

За справка виж списъка на Forbes с най-богатите хора в света поименно, сега си представи колко са заети, а сега ще те шокираме – те тренират редовно!

Ясно е, че тялото ти трябва да ти е приоритет. По-добре да се погрижиш за него сега, отколкото да избягваш огледалото.

Решението:

Създай си рутина – не пропускаш да обядваш, не пропускай и тренировката
Прояви малко воля и си дай 30 дни – ще видиш, че фитнесът ще ти стане любим навик дори преди да са изтекли
Прави кратки тренировки, като редуваш зоните

Тренирай с професионален персонален треньор – той ще оптимизира времето и упражниенията, така че да постигнеш максимален ефект за минимално

Скучно ми е във фитнеса

На нас ни е скучно на работа, ама това дано не го чуе шефът. Обикновено ти е скучно във фитнеса, ако в него няма разнообразие или не знаеш какво да правиш там, затова:

Решението:

Искаш разнообразие?
Редувай кардио и силови тренировки, посещавай групови занимания като Yoga, Kangoo jumps, Pilates.
Тренирай с професионален персонален треньор, за да получиш желания ефект – той знае как да ти разнообрази тренировката
Уговаряй се с приятелка и ходете заедно, така, ако едната я домързи, другата ще я мотивира

Много съм дебела/слаба, срам ме е

С годините няма да станеш по-недебела или по-неслаба, ако нищо не правиш по въпроса, най-много да подсилиш моментния си вид. А си такава, защото не тренираш. По-добре късно, отколкото никога, са казали хората.

Решението:

Не се оглеждай в другите, гледай себе си и собствените си резултати – скоро ще започне да ти харесва все повече образът в огледалото. Избий си от главата, че на някой му е до твоето телосложение – всеки си гони неговите цели и ако ти си една от тези „всеки“ – евала!
Ако си слаба, сигурно изглеждаш добре в дрехите си, но не и когато останеш без тях, а това далеч не е маловажно. Ходейки на фитнес, си гарантираш, че ще изглеждаш добре и гола!
Едва като отидеш във фитнеса ще разбереш, че понятията слаба и стегната нямат нищо общо. Така както дебела и „здрава“ нямат. Започни да тренираш днес – няма нищо страшно! Не утре, не в понеделник или от 01.01.2015, а днес.

Не ми се дават пари, скъпо ми е

Колко ти струва една разходка в мола? А едно излизане с приятелки на ресторант? А колко даде за роклята? Можеш да отделиш между 50 и 100 лева на месец, за да ходиш където си искаш и да правиш каквото си искаш, нали така?

Решението:

Тук имам само едно решение за теб – най-доброто или нищо. Членската карта излиза най-евтино.

Пълно е с някакви странни хора, които нямат нищо общо е мен

100% валидно, ако говорим за кварталния фитнес, в който обикновено пуфтят и крещят назобени младежи, с пъпки по гърба от анаболи и скъсани джапанки

Решението:

Ето за това у нас вече има и други клубове, където тренират съвсем нормални интелигентни хора, които на всичкото отгоре завързват и бизнес контакти там.