През 1999 г. семейният консултант Джон Готман издава книгата „Седемте принципа на щастливия брак“
Там основната идея е, че трябва да се търси увеличаване на положителните взаимодействия между съпрузите и минимализиране на отрицателните. Също така той посочва четирите отрови на брачните отношения: критиката, презрението, отбранителността и протакането. Ето накратко и неговите щастливи седем принципа.
Готман говори за „карта на любовта,, и че е важно да познавате „пейзажа от емоции“ на партньора си – неговите интереси, историята му, мечтите му, както и той – вашите.
Да се надяваме, че харесвате съпруга си. Погрижете се той да знае това и да го чува редовно. Показвайте му възхищението си и това, че изпитвате респект към него. Всеки има слаби моменти, но ако изберете да се фокусирате върху силните, увеличавате шансовете си за щастлив брак.
Според психолога партньорите трябва постоянно да търсят подкрепата си, любовта си, чувството За хумор на другия. Той е убеден, че споделянето на ежедневните малки радости и трудности запълва много празнини в брака.
Готман казва, че този принцип затруднява повече мъжете, но е важно и двамата партньори да го усвоят. Да позволите на другия да ви влияе, означава да умеете да се вслушвате в него дори когато сте убедени в собствената си правота, и по всяко време да сте готови на компромис.
Дори когато сте ядосани, мислете, че отношенията ви трябва да запазят тон на уважение. Трудно е, но дори по време на скандал бъдете готови да изслушате и дори да успокоите и да утешите другия.
Понякога единият от двамата партньори спира по някаква причина своето развитие. Това може да се дължи на проблеми в миналото му или на неосъществени мечти и надежди. Тогава е важно да се прояви търпение и да се приеме невъзможността му да направи компромис. За да се отпуши пътят ви напред, са необходими общи усилия и максимално разбиране.
Двойките трябва да си създават ритуали, традиции и свои шеги. Това създава т.нар. споделена семейна култура, която създава лоялност в брачните отношения. Може да бъде много лесно да го постигнете, ако например започнете традиция всеки петък да си правите хубава семейна вечеря.
Leave a reply