Празничният календар в края на годината е особен – там празниците буквално изобилстват. Това означава, че сме изложени и пред доста кулинарни изкушения…
Тази година няма мостчета между празниците. Което на теория означава, че ще напуснем бюрото, за да посрещнем празника и ще имаме време само за един душ и да се преоблечем преди това.
- Не се подлагайте на драконовски режим в дните преди празниците, с идеята да си освободите място, да вземете предпазни мерки, да си прочистите организма и т.н. Единственият резултат, който ще постигнете, е да се изнервите и да огладнеете до крайност. В резултат на което ще ядете много над възможностите си, в резултат на което ще напълнеете.
- В рамките на тези дни „в навечерието“ се хранете нормално. Най-вече хранителни зеленчукови супи, месо на скара, риба, пълнозърнест хляб, плодове и млечни продукти.
- А за Коледните и Новогодишни фирмени събирания, ето ви две стратегии:
- предлага ви се прекрасна шведска маса: хапнете добре, но не повтаряйте пълненето на чинията;
- не си мислете, че чиниите с ядки и солени бисквитки са безобидни. Те допринасят много повече за запълването на стомаха и усилват чувството ни за преяждане отколкото свежите салати.
- Точно преди самата официална вечеря на Бъдни вечер, на Коледа или на Нова година хапнете нещо малко: хляб, прясно сирене, ябълка (но в никой случай нещо мазно!) и пийте течности. Ако се озовете на вечерята освирепели от глад, ще бъдете в лошо настроение и ще ядете много.
- Докато сте на масата, се заслушайте във вътрешния си глас: дали наистина сте гладен? Ако не сте, просто спрете да ядете. Не пълнете много чинията си, не сте длъжни, освен ако не е от вежливост, но и тогава не сте задължени да изядете всичко. Пийте повече вода, а не вино или шампанско – тях запазете за удоволствие.
- В дните между Коледа и Нова година: Пазете пространството си: не оставяйте навсякъде кутии с шоколадови бонбони, купи с ядки и сушени плодове. Коледните украшения са много по-красиви и не се ядат…
ПИЙТЕ ДВА ПЪТИ ПОВЕЧЕ ВОДА ОТ ОБИКНОВЕНО!
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Leave a reply