Анджелина Джоли е жената с едно от най-красивите тела в света. Актрисата признава, че красотата и отлична фигура са дар от Бога. Но поддържането на здраво тяло изисква много внимание. Три пъти в годината, Анджелина се подлага на тази 10-дневна диета. Джоли споделя че от основно значение е диетата да се спазва за не по-малко от 10 дни, в противен случай няма да се постигнат положителни резултати. Ако искате да се поддържате във форма, периодично спазвайте тази диета. Най-добре през 4 месеца, съветва Джоли.
Понеделник:
Закуска: 200 г. извара с мед, 1 препечена филийка, 1 банан.
Обяд: 200 г зеле (може и кисело), 50 г плодове.
Следобедна закуска: морков.
Вечеря: варени картофи, 3 домата.
Вторник:
Закуска: 150 г. кисело мляко, 1 банан.
Обяд: салата от 150 грама картофи, 1 ряпа, овкусете със зехтин и лимон.
Следобедна закуска: 150 г карфиол.
Вечеря: салата от зеле, 1 препечена филийка.
Сряда
Закуска: препечена филийка с шунка, 1 банан.
Обяд: 1 варен картоф и 100 г гъби.
Следобедна закуска: препечена филийка с мед.
Вечеря: 80 г ечемична каша.
Четвъртък
Закуска: 200 грама извара, препечен хляб и 1 чаша мляко.
Обяд: 100 г варен ориз.
Следобедна закуска: 2 домата.
Вечеря: 250 грама варено говеждо месо, зелена салата.
Петък
Закуска: 150 г. кисело мляко 150 г плодове.
Обяд: 50 г овесени ядки.
Следобедна закуска: 100 г варени картофи с масло полета.
Вечеря: 250 г. риба на скара, 250 г спанак.
Събота
Закуска: 150 г. овесени ядки, 1 варен картоф.
Обяд: 100 г. пилешко месо и 50 г спанак.
Следобедна закуска: 1 банан или 1 кокосов орех.
Вечеря: 1 варен картоф и 150 г гъби.
Неделя
Закуска: 50 г. ечемична каша, 1 прясно изцеден сок и 1 препечена филийка.
Обяд: плодове.
Следобедна закуска: сладък десерт (НЕ повече от 100 грама).
Вечеря: порция зеленчукова яхния.
Leave a reply