Ендокринната система определя вида спорт

Какъв тип сте вие? Проверете по системата на американският лекард-р Елиьт Абраванел

Какьв ендокринен тип тяло имате – хипофизен, щитовиден, лимфен или крушовиден? Това не е поредният тест, класификация на хората според доминиращата им ендокринна характеристика, изготвена от американския лекар и диетолог д-p Елиьт Абраванел. Неговата теория напоследък отново стана актуална. Вероятно защото предлага балансиран вариант от естествено хранене и физическа активност. Тя печели много, поставена срещу нароилите се строги диети, изключващи един или повече продукти, при които има бърз резултат, но с нетраен ефект. Голяма част от холивудските актриси поддържат фигурите си: именно съобразявайки се с ендокринните си характеристики.

Принципът на разделяне при този тип класификация е на базата да четири жлези – хипофизна, щитовидна, надбъбречна (лимфен тип) и полова (крушовиден тип). В първите три категории попадат и жени, и мъже, докато четвъртата половата, е характерна само за дамите. Тоест само при тях половите жлези могат да окажат цялостно влияние върху тялото. Всъщност неговата форма зависи в голяма степен от доминиращата жлеза, по същия начин както отделните хормони от същата доминираща жлеза определят някои личностни характеристика – бесел характер, склонност към самота, силна воля и т.н. От жлезата зависят и метаболитната активност, естественият биологичен часовник и т.н. Такава е в общи линии теорията на д-р Абраванел. Въз основа на проучванията си той изготвя препоръчителен спортен режим, както и подходящо меню. Идеята е, че определени храни и упражнения могат да спомогнат или да попречат на функционирането на съответната жлеза и затова е добре да се наблегне на тренировки и храна, подпомагащи функцията й, а не утежняващи я. За разлика от повечето диетолози, американският лекар не забранява никакви продукти, но предупреждава, че с консумацията на някои трябва да се внимава.

ЕНДОКРИННИ ПРОФИЛИ:

Хипофизен тип

(Доминираща жлеза – хипофиза)

Хората, които попадат в тази категория, се отличават с пухкаво тяло и подчертано младежка Външност. Те са и най-младолики от четирите типа. Силуетът им е заоблен, със закръглени зони, но това не дразни, а създава илюзия за бебешка мекота, не за пълнота. Хипофизният тип хора са винаги усмихнати, любезни, със забавен характер, в тях лесно се общува. В по-негативен план могат да бъдат затворени, вглъбени в себе си и понякога дистанцирани ц дистанциращи. Най-добре се чувстват, когато работят самостоятелно и се веселят задружно. За да изглеждат добре, в менюто им не трябват да липсват храни, стимулиращи хипофизата: мляко и млечни произведения и от време на време сладкиши.

Подходящ спорт – каквото и да изберат, добре е да тренират три пъти седмично. Тай чи е идеалният вариант. Според д-р Абраванел подходящи за хипофизната група са ниско интензивното кардио (бързо ходене, плуване) и тренировките с леки тежести.

Кой е Елиът Абраванел?

Елиът АбраВанел е американски лекар и диетолог, създал системата за поддържане на тялото Body Tipe. Тя се основава на негови проучвания още oт 70-те години на миналия век. Програмата е представена за първи път официално през 1985 г. в Ню йорк. А книгата му Dr. Abravanel’s Body Type Diet and Lifetime Nutrition Plan става абсолютен хит. През 1999 г. е преиздадена и допълнена от 50-минутна видеопрограма със специална гимнастика. В днешно време има над 15 лицензирани съветници в цял свят, а системата на д-р Абраванел продължава да е изключително актуална, особено сред звездите.