4 килограма за 1 месец – Има начин да отслабнем, без да гладуваме. Трябва само да внимаваме храната ни да е полезна за здравето.
ВЕРНИТЕ СЪЮЗНИЦИ НА ДОБРАТА ЛИНИЯ
Дивата теменуга, брезовите клонки, невенът и белият равнец помагат срещу килограмите, но трябва да ги консумирате в продължение на три седмици. Не бива да пренебрегвате и зеления чай. Горчивката, дивата теменуга, мащерката и розмаринът намаляват усвояването на захарите и мазнините.
Ако задържате вода, пийте чай от глухарче или бъз.
Добре е да знаете…
- Какви течности да пиете през деня?
Чаша топла вода с изцеден лимон преди закуска помагат да се освободим от токсините.
Негазирана трапезна вода е подходяща за пиене всеки ден. С нея можете да си приготвяте запарки от билки. Желателно е да намалите консумацията на кафе и черен чай.
- Ако ви мъчи глад през деня?
Хапнете плод. Това е най-органичната храна! Следобедната ви закуска ще е винаги различна и вкусна.
- Къде да намерите зародиши на различните бобови растения?
Всички диетични магазини предлагат кълнове от леща, люцерна и соя. Полезни за диетата ви са и кълновете от ръж, особено ако спортувате. Те засилват мускулите. Кълновете от слънчоглед притежават хранителната стойност на месото.
- С какъв сос да подправите суровите зеленчуци?
Зехтинът, рапичното масло, маслото от орехи или сусам са вкусни и много хранителни. Пригответе соса, като смесите 2 супени лъжици (на ядене) с парченце свеж джинджифил за аромат, балсамов оцет и сока на 1 лимон.
Leave a reply