Смехът е чудесен лек

Добре известно е, че смехът въздейства срещу стреса и има великолепен ефект като антидепресант. Но благотворното влияние на смеха не спира дотук.

Най-добрата рецепта за здраве в тези времена на криза е да лекувате различни болежки и здравословни проблеми чрез широка усмивка, твърди сп. „Журнал за жената”.

ЗА КРЕПКО СЪРЦЕ

Благодарение на смеха на човек му олеква и сърцето му започва да бие в хармоничен и строен ритъм, кръвното му налягане лесно се нормализира. Тъй като смехът директно рефлектира върху диафрагмата натискът върху черния дроб подобрява и стимулира работата му. Доказано е позитивното въздействие на кикота върху .понижаване ни­вото на холестерола. Така че кардиотеоапията със смях е ефикасна и. препоръчителна.

Когато се смеем, това повлиява благотворно далака, който има функцията да пречиства кръвта. Дихателните промени стават три пъти по-интензивни от обичайното. По този начин смехът, ос­вен че ободрява човека, води и до изхвърлянето на токсините от организма.

СРЕЩУ СВИТ ОТ НАПРЕЖЕНИЕ СТОМАХ

Често се използва изразът „Заболя ме коре­мът от смях“. Той показва колко директна е връзката между позитивната емоция и храносмилането. Смехът стимулира чрев­ната перисталтика и регулира отделянето на стомашни сокове. Когато се усмихвате по-често, събуждате апетита, подобрява­те своето храносмилане и премахвате по един лек начин напрежението в коремната област. Може да практикувате смехотерапията без никакво ограничение.

Смехът подобрява нашата имунна система, като покачва нивото на имуноглобулина. Когато се смеем, ние ставаме по-защитени към вирусите и заразите. Калифорнийски учени доказа­ха, че хората, крито се смеят повече, успяват по-лесно да. надвият страшни заболявания (например рака), като спират действието на раковите клетки.

ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА ТОКСИНИТЕ ПРИ СВРЪХТЕГЛО

За тези, които се питат как да изгорят по най-бърз начин калориите, предла­гаме една весела и великолепна рецеп­та една минута смях се равнява на 15 минути ходене. Така че смейте се от цялото си сърце и душа и ще бъдете здрави, жизнени и одухотворени.

КАТО АНТИДЕПРЕСАНТ

Смехът дава възможност да забравите проблемите мигновено, като се откъснете мисловно от реалността и неприятности­те, които ви заобикалят. Заразният смях умее да се предава от един човек на друг и премахва напрежението, което се е събрало в човека. Когато сте стресирани, самотни и отчаяни, няма по-добър лек от смеха.

От 20 години във Франция съществува асоциацията „Лечение чрез смях“. Кло­уните, които работят в нея, обикалят по детските отделения в болниците и разсмиват малките пациенти, за да се справят по-лесно с тежките заболя­вания и болката. Всяка година 90-те клоуна В бели престилки изнасят над 68 000 спектакъла пред болните малчугани. Във връзка с 20-годишния юбилей, лечи­телите с червени носове публикуваха и своя книга, в която описват и илюстри­рат с фотоси благотворното влияние на смеха върху човешкото здраве.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.